Aktuális órák • Ongoing classes

• „A jóga szilárddá, egészségessé tesz, s tagjaink könnyeddé válnak. Amikor pedig az energia-csatornák megtisztulnak, ennek külső jelei lesznek: a test karcsúvá válik és szemmel láthatóan megszépül.” Svátmáráma

•  
• Ászana, pránájáma, mudra, bandha, krija, relaxáció, kontempláció, koncentráció, meditáció.
• Ismeret, megértés, tudatosság, energia, egyensúly, egészség, önmegvalósítás, derű, könnyedség.
• Iyengar, vinyasa, restorative, kontakt jóga, Patanjali Jóga Szútrái alapján.
•  
• A korlátok folyamatos lebontása, a minősítések elengedése, az ellentétek megszűnése. Erőszakmentes, együttműködő kommunikáció, jelenlét, bölcsesség, az örömteli szabadság állapota. A jógamatracon megtapasztalt felszabadultság, nyugalom és biztonság, a rendszeres gyakorlással elért rugalmasság, a megnyílt új erőforrások és a feltárult tudás, a nyitottság, a félelemnélküliség és a hitelesség mindennapi életed részévé válik.
•  
• Az órán hatékonyan és egészségesen fokozzuk az erőnlétet, a teherbírást, a test rugalmasságát és hajlékonyságát, ehhez komplex tonizáló és erősítő gyakorlatokat, csavarásokat, intenzív nyújtásokat használunk. A mozgással összehangolt helyes légzés segítségével jótékony hőt termelünk, serkentjük a sejtek anyagcsere folyamatait, elősegítjük a toxikus anyagok távozását, javítjuk energiaháztartásunkat. Képessé válunk meghallani és megérteni testünk apró jelzéseit, elengedni a testi és mentális feszültséget. Az óra végére teljes egészében átmozgatjuk a testünket, harmóniába kerülünk önmagukkal és a minket körülvevő térrel. Finomabb lesz az érzékelés, világosabb lesz a gondolkodás, oldódnak az energetikai blokkok, fejlődik a kreativitás. Általános jó közérzet alakul ki, a test és az elme kiegyensúlyozottá és éberré válik.
•  
• „Mert, édesjóistenem, ez az élet mégiscsak bolondulásig gyönyörű!” Bohumil Hrabal
•  

Az órákat előképzettségi szinttől függetlenül ajánljuk minden érdeklődőnek, aki szeretné felszabadítani energiáit és belekóstolni a végtelen lehetőségek világába.

• "Understanding ourselves as an integral part of the entire creation." Swami Satyasangananda Saraswati
•  
• Asana, pranayama, mudra, bandha, kriya, relaxation, contemplation, concentration, meditation. Knowledge, understanding, mindfulness, energy, balance, health, self-realization, serenity, gracefulness. Swami Satchidananda characterized Integral Yoga as "a flexible combination of specific methods to develop every aspect of the individual: physical, intellectual, and spiritual. It is a scientific system which integrates the various branches of yoga in order to bring about a complete and harmonious development of the individual."
•  
• Integral Yoga utilizes many styles of contemporary yoga asana, such as vinyasa, restorative and partner yoga, while retaining key teachings of alignment from BKS Iyengar and the core principles from Patanjali. This way, we can see how we can use the mind-body to progress through the 8 limbs of yoga to bring all our potential into action, by making healthier energy where it is needed, throughout the physical, physiological, psychological, intellectual and spiritual bodies of any individual.
•  

Feel better. Look better. Live better.