• „Problémát jelent, hogy az orvosi szakma ennyire specializálódott. Az egyik szakrendelőbe megyünk az egyik szervi problémával, egy másik orvoshoz fordulunk valamilyen másik szervi panasszal, míg a test ennél sokkal inkább egymással összekapcsolt és összefüggő részek egésze.” Marisa Sullivan
•  

A jógát évezredek óta használják terápiás céllal. A modern tudomány a 20. század második felétől kezdte kutani, komplexitásában fel- és elismerni a jóga terápiás hatását. 

• A jóga általános fiziológiai hatásai:
•  
• • növeli az izmok erejét és megnyúlási képességét, tonizálja és relaxálja az izmokat
• • erősíti a csontokat
• • növeli az ízületek mozgásterjedelmét és anyagcseréjét
• • javítja a keringést, értornaként edzi a szívet és érrendszert
• • stimulálja, átmasszírozza a belső szerveket, emésztésserkentő, javítja az anyagcsere folyamatokat és a kiválasztást
• • a légzőizmok működését összehangolja és gazdaságossá teszi, növeli a tüdő vitálkapacitását
• • serkenti a belső elválasztású mirigyek működését, javítja a hormonrendszer működését
• • kiegyensúlyozza az idegrendszer működését, harmonizálja a szimpatikus és paraszimpatikus tónust
• • oldja a fizikai, mentális és energetikai blokkokat, relaxál
• • javítja az immunrendszer működését
• • méregtelenít

• lassítja az öregedési folyamatokat

• Minden mindennel öszefügg...
•  
• A jógaterápiában konkrét célok elérésére alkalmazunk speciális, rendkívül hatékony gyakorlatokat. A jóga eszköztárát - például pajzsmirigyműködést serkentő, ízületmobilizáló gyakorlatok, emésztést, vérnyomást, légzést javító gyakorlatok - prevenciós céllal, az egészség megtartására vagy gyógyításra használjuk. Célunk a testi és mentális egészség elérése.
•  

Figyelmünk a szervezet egészére kiterjed. Fiziológiai illetve a belső szervekre gyakorolt hatásuk szerint emésztő-, kiválasztó-, hormonrendszerre, keringési, légzőszervi rendszerre, idegrendszerre ható, szimpatikus vagy paraszimpatikus hatású gyakorlatokat, relaxációs és meditációs technikákat, mudrákat, bandhákat, kríjákat, tratakát és különböző légzéstechnikákat alkalmazunk. Tudatosítjuk a fizikai és mentális állapotok változásait, mélyítjük az önismeretet. Testünk üzeneteit meghallva serkentjük az öngyógyító folyamatokat.

• Jógaterápiával kezelhető problémák:
•  
• • Tartásproblémák, hát- és nyakfájás, derékpanaszok
• • Hát és gerincproblémák, gerincferdülés
• • Ízületi panaszok 
• • Isiász
• • Csontritkulás
• • Cukorbetegség
• • Szenvedélybetegségek
• • Rákos megbetegedések
• • Szív- és érrendszeri panaszok
• • Vérnyomásproblémák, hipertónia
• • Izomfeszültségek, izommerevség
• • Légzési nehézségek
• • Asztma
• • Allergiák
• • Köszvény
• • Inkontinencia
• • Emésztési rendellenességek, refluxbetegség
• • Menstruációs rendellenességek 
• • Súlyproblémák, elhízás, bulímia
• • Alzheimer-kór
• • Meniere-szindróma
• • Orrsövényferdülés
• • Harántsüllyedés, lúdtalp és bokasüllyedés
• • Pszichoszomatikus zavarok
• • Stressz-betegségek
• • Szorongásos betegségek, pánikbetegség
• • Depresszió, érzelmi stressz
• • Alvászavar
• • Alacsony energiaszint, életerő, vitalitás csökkenése
• • Gyenge immunrendszer
• • Hiperaktivitás és figyelemzavar

• Pajzsmirigy működési zavarai

• A jóga kiválóan alkalmas a városi és alapvetően ülő életmód okozta civilizációs betegségeink megelőzésére, a szív és az érrendszer, a hormonrendszer, a bélrendszer egészségének megőrzésére, az idegrendszer, az immunrendszer és a légzőrendszer erősítésére, tartáshibák javítására, lúdtalp, gerincferdülés és egyéb deformitások, testi aszimmetriák korrigálására, számos egészségi illetve érzelmi probléma, önértékelési zavarok, lelki eredetű megbetegedések, hangulati zavarok hatékony kezelésére, az energetikai blokkok oldására, az öngyógyító folyamatok erősítésére.
•  
• A nyugati társadalom 80%-a szenved mindennapi hát- és derékfájástól. Ennek oka sok esetben a mozgásszegény, ülő életmód. A jógagyakorlatok tökéletesen alkalmasak a gerinc karbantartására, a rossz tartásból, ülőmunkából adódó hát- és derékbántalmak megszüntetésére. Akár már a heti egy alkalommal végzett, megfelelően összeállított tréning segít megelőzni vagy megszüntetni a problémát.
•  
• A testmozgás, az aktív pihenés stresszoldó hatása hozzásegít a kóros mennyiségű feszültségtől való megszabaduláshoz. Az elme lecsendesítése a test koordinált mozgásba hozásával relaxációs folyamatokat indít és testi, lelki feltöltődést eredményez. A test teljes átmozgatása oldja a fizikai és mentális blokkokat, így elkerülhetők vagy megszüntethetők az ezekből adódó panaszok, a hőtermelés segíti a méregtelenítést.
•  
• A fizikai és mentális berögzöttségek, blokkok, feszültségek oldása, a problémakezelő képesség javítása, az önreflexió és az önismeret mélyítése, a hozott viselkedésminták, érzelmi és kapcsolati sémák felülírása, a mentális reakciómechanizmusok feltárása, a stabilitás és kiegyensúlyozottság elősegítése által a jógaterápia eredményes kiegészítője különböző pszichoterápiás módszereknek is.
•  

A terápiában személyre szabott módszerrel, tematikával és tempóban dolgozunk, eleinte mindenki számára könnyen végrehajtható, mégis erős hatású, az aktuális energiaszintnek és teljesítőképességnek megfelelő gyakorlatokkal.

• Nehéz a szíve, epés megjegyzést tesz, lógatja az orrát... A testi problémáktól a mentális állapotokig – és vissza
•  
• Minden, ami gondolati és érzelmi síkokon megjelenik, az tükröződik a testben is. Tükröződik a testtartásban, a tekintetben, a járásban, a mozgáskoordinációban, a légzésben, a beszédben, a gesztusokban, a kifejezésmódban. A jóga terapeuta önmaga megismerése, saját gyakorlása, tanári tapasztalatai és terápiás gyakorlata során nagyon finom érzékelési képességekre, mély megértésre tesz szert, nemcsak saját teste, elméje, lénye irányában, hanem a világ és mások tekintetében is.
•  

"Az ember meghatározott csatornák mentén folyó energiaáramok mezeje. Mindaz, ami durva és fizikai - a makrokozmoszban és az emberben - ebből vetül ki és formálódik a finomabb esszenciák és áramlások mintázata révén. Mindaz, ami a fizikai testben történik, a finom test és az energiacsatornák változásainak megnyilvánulása. A finom test és az energiacsatornák történéseinek csupán egy része nyilvánul meg fizikai síkon." Swami Veda Bharati in A Hatha jóga filozófiája

• Derekasan dolgozik, nagy terher nyomja a vállát...
•  
• Amikor elkezdjük a terápiás munkát, egy új világ nyílik meg előttünk, egy felfedezetlen nyitott terület, amely mindig tartogat meglepetéseket. Rájövünk, hogy mennyire nem ismerjük önmagunkat, érzelmeinket is beleértve, hogy mennyi elzárkózás és feszültség gyülemlett össze bennünk. „Minden probléma, amivel szembekerülünk, legyen az fizikális, mentális vagy lelki, izomfeszültségben jelenik meg. Általában nem teszünk semmit az öntudatlan izomfeszültség ellen, amely egy idő múlva életünk minőségére is kihat.” - mondta F.M. Alexander. A terapeuta segít felismerni az összefüggéseket, miközben arra törekszik, hogy a páciens idővel egyedül is képes legyen önmaga megújult, tudatos használatára. A jógagyakorlás során nyitottá válunk az érzetekre, közvetlen kapcsolatot alakítunk ki a testünkkel és lassan megtanuljuk észrevenni a jelzéseit. Amikor a tapasztalás beépül a tanulási folyamatba, akkor saját magunk érzékelése és a körülöttünk lévő világ is megváltozik. A jóga nem cél, hanem eszköz. Használjuk, hogy a test és az elme minél teljesebb és finomabb hangszerré váljon. Változtatni csak tudatosan lehet.
•  
• A testi-lelki kölcsönhatásnak legnyilvánvalóbb területét az ember tartó- és mozgásszervrendszere alkotja. Itt mutatkozik meg a stabilitás - erő, nyugalom - és a dinamika - mozgás, rugalmasság - legtisztább összefüggése. Az ember testtartása messzemenően pszichés állapotának kifejezője. A hát adja az ember tartását, támaszát és egyben meghatározza járását is. A hát állapota ugyanakkor kifejezi a belső tartást és a külvilághoz való viszonyt is.
•  
• Anélkül, hogy tudatában volnánk, jelentős mértékben beavatkozunk mozgásunk természetes folyamatába, holott nincs vonzóbb a harmonikusan, koordináltan mozgó embernél.  A nem megfelelő testhasználat során kialakult mozgás-megszokásaink közismerten sok problémát okozhatnak, mint például túlzott izomfeszültséget, kimerültséget, eredménytelen izomkoordinációt, rossz testtartást illetve különféle mozgásszervi fájdalmakat, és maga a fájdalom is létrehozhat különböző kényszer-izomtartásokat. Bizonyos mozgásmintáink, reakcióink idővel automatikusak lesznek, és megszokott testérzetekké válnak. Itt kezdődik a diszfunkcionális testhasználat kialakulása: megbomlik a fej, a nyak és a gerinc természetes kapcsolata, amely alapvetően befolyásolja a mozgáskoordinációt, az egyensúlyt, az izmok megfelelő tónusát, az ízületek szabad mozgását. A problémát az okozza, hogy általában nem vagyunk tudatában a hibás testhasználatnak, s ezért nem is korrigáljuk azt. A rossz beidegződések megszűnésével testünk felszabadul.
•  

A változás nem könnyű, de odafigyeléssel, türelemmel, kitartással elérhetjük, hogy életünk gondtalanabb és könnyebb legyen. Idővel kevesebb fájdalom ér bennünket, és lehetővé válik, hogy segítsük magunkat a szükségtelen erőfeszítések és megterhelés elkerülésében. A stresszhelyzetek nem múlnak el, de megtanulhatjuk hatékonyabban kezelni őket. A páciens új élményt szerez az egyensúlyról és könnyedséget tapasztal, amely minden tevékenységében visszatükröződik.

• Magas vérnyomás esetén javasolt ászanák: A fej ne legyen a szívnél alacsonyabban, óvatosan kell alkalmazni a hosszan kitartott pózokat. Álló ászanák, pavanamuktászana sorozat I, ánanda madirászana, vadzsrászana, szidhászana, jóga nidra, meditáció, relaxáció, nádi sódhanam pránajáma.
•  
• Alacsony vérnyomás esetén javasolt ászanák: Szúrja namaszkár, dinamikus ászanák, viparita karani mudra, bandhák, bhasztrika és a kapalabháti pránajáma.
•  
• Ászanák emésztési problémákra: Pavanamuktászana sorozat II & III, előre-, hátra-, oldalra hajló, fordított vagy csavaró ászanák, szupta vadzsrászana, ardha csandrászana, halászana, trikonászana, jóga mudra, sasankászana, ustrászana, matszjászana, ardha matsztjéndrászana, druta halászana, hanszászana, emésztést segítő légzés, uddijána bandha.
•  
• Ászanák visszeres panaszokra, nehézláb-szindrómára: Fordított testtartások, viparita karini mudra, szarvangászana, sirsászana, szupta dandászana, a pavanamuktászana sorozat I & II az alsó végtagot célzó gyakorlatai.
•  
• Ászanák pánikbetegség ellen: Relaxáció, rekeszizom légzés (rövid belégzés és lassú elnyújtott kilégzés), pránajáma gyakorlatok, pascsimóttanászana, bhudzsangászana, álló ardha csandrászana, trikónászana, jóga mundra, ánanda madirászana, vadzsrászana, savászana.
•  
• Ászanák depresszió ellen: Szúrja namaszkár, dinamikus ászanák, hátrahajló, álló és csavaró ászanák, rekeszizom légzés, bhasztriká és kapalabháti pránajáma.
•  
• Ászanák szorongás ellen: Pavanamuktászana sorozat I, szúrja namaszkár, sasankászana, salabhászana, halászana, szarvangászana, viparita karini mudra, pascsimóttanászana, bhudzsangászana, jóga mundra, ánanda madirászana, savászana.
•  
• Ászanák menstruációs zavarokra: Pavanamuktászana sorozat II & III, szúrja namaszkár, kandarászana, pascsimottanászana, bhudzsangászana, salabhászana, dhanurászana, ustrászana, sírsászana, szarvangászana, halászana, csakrászana, hanumánászana, viparita karani mudra, asviní és vadzsróli mudra, bandhák, rekeszizom légzés.
•  
• Ászanák menstruációs görcsök ellen: Vadzsrászana, sasankászana, mardzsarí, szupta badhakónászana, jóga mudra, matszja krídászana, rekeszizom légzés savászanában, jóga nidrá. A menstruáció ideje alatt kerüljük a túlságosan megerőltető ászanákat és a kitartott fordított testhelyzeteket.
•  
• Ászanák légzőszervi megbetegedésekre: Szupta vadzsrászana, matszjászana, szimhászana és szingharadzsászana, halászana, viparita karani mudra, szárvángászana, ákarna dhanurászana, haszta uttánászana, ustrászana, hátrahajló ászanák.
•  
• Ászanák hörghurut, asztma, megfázás, köhögés esetén: Szúrja namaszkár, sasankászana, pranámászana, mardzsarí, ustrászana, bhudzsangászana, gómukhászana, kandarászana, dvikónászana, páda hasztászana, jóga mudra, hátrahajló ászanák, gerinccsavarás. Savászana légzéstudatosítással, pránajáma. Megfázás alatt főleg relaxációs ászanákat végezzünk.
•  
• Ászanák tartásproblémákra: Hátrahajló, csavaró, gerincmobilizáló ászanák, tádászana, tirjaka tádászana, kati csakrászana, szupta vadzsrászana, ustrászana, salabhászana, mardzsarí, kandarászana, szarpászana, sasanka bhudzsangászana, vhjágrászana, makarászana, méru vakrászana, bhu namanásza, szupta padanghustászana, urdva hasztászana, dandászana, gómukhászana.
•  
• Ászanák gerincproblémákra: Gyakorlatok, amelyekben a fejtetőt felfelé nyújtva nyújtjuk a gerincet, tádászana, vadzsrászana, urdva hasztászana. A hát izmait erősítő gyakorlatok, (ardha) salabhászana, dolászana. Hasizomgyakorlatok, návászana. Porckorong problémákkal kerüljük az előrehajlást, előrehaladott stádiumban a hátrahajlást is, ilyenkor a hason fekvő ászanák, szfinx, makarászana javasoltak. Műtött gerincsérvnél kontraindikált a csavarás, valamint páros gyakorlatokban a tartó szerep.
•  
• Ászanák hátfájás ellen: Hátrahajló, csavaró, gerincmobilizáló ászanák, tirjaka tádászana, kati csakrászana, szupta vadzsrászana, ustrászana, dhanurászana, mardzsarí, kandarászana, sasankászana, sasanka bhudzsangászana, vhjágrászana, makarászana, méru vakrászana, bhu namanásza, szupta padanghustaszana, dandászana, gómukhászana, sasankászana, jóga mudra.
•  

További információ

• „One problem is that many of our medical practicioners have become so compartmentalized, we go to one doctor for this organ and another for that organ, but the body is much more interconnected.” Marisa Sullivan
•  
• Yoga techniques have been applied with therapeutic intention for thousand of years. Yoga Therapy refers to the adaptation and application of yoga techniques and practices to help individuals facing health challenges at any level manage their condition, reduce symptoms, restore balance, increase vitality and improve attitude. Yoga is beneficial for the health in ways that modern science is just beginning to understand. More health care practitioners are starting to include yogic techniques in their approach to healing, more and more clinicians are using these techniques either for themselves or their patients, and people who have never tried yoga before are starting to consider including yoga in their treatment plan. As science begins to document the importance of understanding the interrelation of all existing things, it looks to yoga with an intrigued eye, for yoga speaks “unity” in every word. As yoga techniques are researched and new data is gathered, it becomes easier for science and the medical establishment to understand and accept the benefits of Yoga Therapy.
•  

Yoga therapy consists of the application of yogic principles, methods and techniques to specific human ailments. In its ideal application, Yoga Therapy is preventive in nature, as is yoga itself, but it is also restorative in many instances, palliative in others and curative in many others. Yoga Therapy is the adaptation of yoga practices for people with health challenges. Yoga therapists prescribe specific regimens of postures, breathing exercises and relaxation techniques to suit individual needs. Medical research shows that Yoga Therapy is among the most effective complementary therapies for several common aliments. The challenges may be an illness, a temporary condition like pregnancy or childbirth or a chronic condition associated with old age or infirmity. Yoga comprises a wide range of mind/body practices, from postural and breathing exercises to deep relaxation and meditation. Yoga therapy tailors these to the health needs of the individual. It helps to promote all-round positive health, as well as assisting particular medical conditions. The therapy is particularly appropriate for many chronic conditions that persist despite conventional medical treatment. Yoga Therapy aims at the holistic treatment of various kinds of psychological or somatic dysfunctions ranging from back problems to emotional distress.

• Yoga Therapy is based upon the understanding that the human being is an integrated body-mind system which can function optimally only when there is a state of dynamic balance. Yoga Therapy's greatest goal is to guide each patient in their own deeper awareness, greater understanding and movement on their continuum of healing.
•  
• Yoga Therapy embraces the holistic philosophy that we are all created uniquely and therefore we each have our own imbalances, which require individual and personal attention. Yoga can become our own inner medicine, when we know how to listen to what the body is asking for. The wisdom of natural healing reminds us that balance and imbalance are ever changing, so we teach a form of deep listening, grounded in a consultation process that allows us to observe how the energy flows are moving within and to directly prescribe, from all forms of yoga, those practices which restore inappropriate patterns to a state of natural rhythm and flow. We connect deeply with the archetypical forces that truly play out through our daily expressions of both our inner worlds and outer relationships.
•  

It is a gentle awakening through contemplating and listening, and ultimately working with your own energies and the forces of nature. It allows us to alter the way these forces are balanced, and actively guide ourselves in evolving through patterns and blockages that are simply "energetic" environments. Thus, it is to assist in changing attitudes, beliefs, or more positively enabling our multi-dimensional capacities. It inspires creative confidence, relaxed perspectives, regenerative lifestyle choices and reconnect us to the inspirational teachings of nature. It is a wonderful philosophy that provides maps and insights into the intuitive navigation of life in the modern climate. This ultimately natural and simple system enables us to create energetic medicine from within yoga practices, ideal for modern daily life. Yoga Therapy is the use of the techniques of Yoga to create, stimulate and maintain an optimum state of physical, emotional, mental and spiritual health.

• No pain, all gain... Therapeutic yoga classes are customized for your needs.
•  
• Yoga Therapy adapts the practice of yoga to the needs of people with specific or persistent health problems not usually addressed in a group class. The holistic treatment offered on a variety of physical and psycho-emotional conditions is accessed and facilitated with individualized tools. These tools range from:
•  
• • Yoga-based postures
• • Breathing techniques
• • Focusing techniques
• • The use of sound
• • Mudras, Bandhas, Kriyas, Tratak to facilitate the energetic system
• • A variety of individualized relaxation techniques
• • Mediation techniques
•  

The Yoga Therapist adapts and individualizes a specific set of postures and therapeutic movements, breathing techniques, focusing, relaxation and meditation tools, while focusing on your lifestyle needs. Individual and customized treatment plans are the hallmark of Yoga Therapy; as no two clients are the same, even though they may be presenting with similar conditions. The goal of the Yoga Therapist is not to keep you as a private client indefinitely. The goal, instead, is to guide you in your own healing empowerment and reconnection with the goodness of your life. Come prepared to learn new things about yourself as you release the old patterns that no longer fit your new goals.

• Most physical, emotional and mental conditions are benefited greatly by Yoga Therapy. These include, but are not limited to:
•  
• • Poor Posture, Back and Neck Pain
• • Back Problems, Scoliosis
• • Joint Problems
• • Sciatica
• • Osteoporosis
• • Addictions
• • Diabetes
• • Cancer
• • Heart Problems
• • Poor Circulation
• • Hypertension
• • Muscle Tension, Overall Stiffness
• • Breathing Problems
• • Asthma
• • Allergies
• • Arthritis
• • Incontinence
• • Digestive Diseases, Gastroesophageal Reflux Disease
• • Menstrual Disorders
• • Alzheimer Disease
• • Meniere Disease
• • Nasal Septum Deviation
• • Pes Transversoplanus, Pes Planus and Fallen Arch
• • Psychosomatic Disorders
• • Stress-Releated Diseases and Stress-Induces Infectious Diseases
• • Anxiety Disorders, Panic Disorder
• • Depression, Emotional Stress
• • Insomnia
• • Low Energy, Decreased Vitality 
• • Weak Immune System
• • Attention Deficit Hyperactivity Disorder

• Thyroid Disorders

• It's widely known that yoga can enhance your physical and emotional well being, but when yoga is practiced with a therapeutic intention in the form of Yoga Therapy, it can help prevent and aid recovery from physical and mental ailments. Yoga has long been practiced with therapeutic intentions as way of transforming both the body and the mind.
•  
• According to classical texts, most of the problems in our health come from a state of ignorance of who and what we are. By offering a vehicle for self-knowledge, yoga provides an opportunity to become acquainted with our essence, in tune with the Oracle at Delphi's command: "Know thyself." From a psychological standpoint, therapy is defined as the possibility of accessing self-knowledge that will enable us to change that what we consider dysfunctional. A number of research studies have proven the effectiveness of Yoga Therapy as developing exactly that type of awareness.
•  
• The applications of Yoga Therapy range anywhere from maintaining health, to recovering from illness - in some cases, even those considered incurable. The first stage of healing involves the movement of vital forces in the system. Practitioners of many Eastern forms of medicine believe that every illness involves a certain level of energy blockage. By promoting the flow of prana, or vital force, yoga combats those blockages, restoring the basic condition for health. Common applications for Yoga Therapy also serve structural problems such as spine misalignments or joint function. Deeper applications may even aid more intractable problems such as AIDS and cancer.
•  
• By combining different techniques such as physical postures, dynamic movement, stretching or alterations of the circulatory patterns, yoga promotes specific changes in muscles, joints and organs altering the vital functions of the body. A good example would be the way Yoga Therapy can help overcome panic attacks. By practicing a balancing breathing technique, a sense of control is gained, combating the fear and anxiety produced by its loss. Additionally, by practicing Tratak, a specific technique that involves eye movement, the pituitary gland is reset via the optic nerve, influencing the “fight or flight” reaction so intimately related with the syndrome.
•  
• On a psychological level, the introspection promoted by yoga is essential to the self-knowledge process that fuels psychic transformation. The different relaxation techniques allow the troubled mind to calm and decrease its activity while promoting stability. Yoga considers the psyche to be spread in different centers along the body called chakras. Each related to a nervous plexus, an endocrine gland, an organ or group of organs and specific psychic qualities. By acting upon the chakras, yoga brings light to any psychic blockages, making them available to the conscious mind. The modern Western correlate of this scheme is in the core of psycho-neuroimmunology, a branch of psychology that studies the interaction between the nervous, endocrine and immune systems, explaining some of the subtle mechanisms of psychosomatic medicine. 
•  
• Meditation and relaxation techniques have entered the mainstream of health care as a method of stress and pain reduction. As a method of stress reduction, meditation has been used in hospitals in cases of chronic or terminal illness to reduce complications associated with increased stress that include depressed immune system. There is growing agreement in the medical community that mental factors such as stress significantly contribute to a lack of physical health, and there is a growing movement in mainstream science to fund research in this area. Learning breathing and relaxation techniques help patients manage pain, depression, anxiety, insomnia and fatigue.
•  
• The fact that the different branches of science are now acknowledging that everything in the universe works together with absolute, intimate and exquisite interrelationship is part of the basis of the increasing success and respect that Yoga Therapy is gaining among main stream medical practitioners.
•  
• More than following just one style or one branch of yoga, Yoga Therapy feeds from virtually all styles and branches, combining the tools that each one of them bring in the design of a yoga sadhana, or a routine that addresses the given condition. Even though different Yoga Therapists follow different procedures to establish the sadhana, a pretty general scheme would first determine the condition to be treated, and then an evaluation of person's general abilities. Then the appropriate techniques can be chosen from the various disciplines which best serve the therapeutic process.
•  

At last, the logistical aspects of the execution of the sadhana should be determined, such as order of practice and number of repetitions. The person then can practice this sadhana on his or her own, or receive the expert guidance of a Yoga Therapist. The sadhana is then updated according to the progress that the patient accomplishes.

Please contact us for more information.